Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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83,7 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 38,07g | Prot: 75,02g | Carbs : 121,48g.
Pequeno Almoço: Natural One Suco Detox Limão. Almoço: Patinho, Macarrão de Trigo Integral, Lentilhas Cozidas. Jantar: Patinho, Macarrão de Trigo Integral, Lentilhas Cozidas. Snacks/Outros: Empada de Frango. mais...
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3300 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannocanha
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