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Estudo + Trabalho + Desorganização = Engordar...
Felizmente eu já sei emagrecer. Começar de novo a contar carboidratos. Morrendo de vergonha por ter engordado depois de tudo o que aprendi. Mas... volto com vergonha mesmo... é até bom, pois descobri que ainda a possuo, rsrs.
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 80,91g | Prot: 95,94g | Carbs : 50,79g.
Pequeno Almoço: Fugini Molho de Tomate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carne de Vaca Moída. Jantar: Lasanha de Berinjela. Snacks/Outros: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Frimesa Queijo Prato, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Ovo de Codorna. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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