|
11.11.15
F: 13,8%
W: 67,5%
M: 88,8%
Kcal: 1598
|
62 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2072 kcal
|
Líp: 65,47g | Prot: 70,21g | Carbs : 311,47g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Marmelade. Almoço: Berliner. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Kartoffelbrei, Plätzchen. Snacks/Outros: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Feigen, Kaki, Apfel, Mandarine, Orangen. mais...
|
|
1521 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas e 21 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|