Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2015
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75,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 44,91g | Prot: 68,61g | Carbs : 151,74g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Икра Красная, Икра, Авокадо, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Овсяные Отруби, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Хурма, Курица Вареная, Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Пряная Руккола. Snacks/Outros: Champion Чернослив без Косточек. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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