Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2015
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71,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2354 kcal
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Líp: 92,76g | Prot: 152,37g | Carbs : 228,11g.
Pequeno Almoço: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Jantar: Pieczony Schab Wieprzowy, Agrovita Sos Spaghetti, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Outros: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona, UNS Mass Shocker, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Cukier. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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