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Estou bastante inchada, pés muito inchados, todas as medidas aumentaram 1 ou 2 cm devido a TPM. E assim mesmo menos 1kg esta semana. Mas acho que o excesso de queijo também está fazendo com que eu retenha líquidos por causa do sal. Vou maneirar nos queijinhos...eu acho...heheheheh
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70 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 105,29g | Prot: 112,66g | Carbs : 22,86g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Dália Nata, Café, Santa Clara Ricota Fresca, Queijo Gouda. Almoço: Tomates Cereja, Rúcula, Repolho, Picanha sem Gordura. Jantar: Queijo Gouda ou Edam, Manteiga (com Sal), Polenghi Cream Cheese Light, Piá Nata, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Pêssego, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêssego, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
OLÁ TUDO BEM?
Também sinto esse inchaço não só por conta do queijo mas também pelo creme de leite. Você tem alguma dica para substituição?
11 nov 15 por membro: Fabiana da gloria
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Fabiana, senti a mesma coisa. Adotei jejuns entre 20h de um dia e 12h do outro dia e a barriga ficou lisa. Mas outra possibilidade é o óleo de coco no café, no lugar do creme de leite.
11 nov 15 por membro: Tatinhajor
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Nem me fala, TPM é fim dos mundos pra nós mulheres, mas isso logo passa, estou deste jeito também, inchada e medidas maiores, sem saber o que fazer, vou tentar esse jejum, vamos ver o que eu consigo. Força na peruca meninas...
11 nov 15 por membro: Nájela
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Nájela, é bem mais fáci fazer o jejum intermitente do que parece. Se for analisar, estamos pulando apenas o café da manhã. Deu certo na primeira tentativa e, na segunda, eu havia perdido completamente a fome. Ótimo para a semana que antecede a tpm, vale mesmo experimentar, além de reduzir a compulsão.
11 nov 15 por membro: Tatinhajor
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Tati, valeu vou experimentar!
11 nov 15 por membro: Fabiana da gloria
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