Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2015
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 61,02g | Prot: 117,15g | Carbs : 157,82g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Bananas, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cheerios. Almoço: Calavo Avocado, Turkey Breast Meat, Broccoli, Pepperidge Farm Whole Grain. Jantar: Lemon Juice (Canned or Bottled), Locatelli Pecorino Romano, Fisher Slivered Almonds, Gala Apples, Glory Foods Kale Greens, Date, Olive Oil , Hannaford Asparagus Spears, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Prairie Farms Prairie Farms Small Curd Cottage Cheese. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SjF60
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