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75 kg
Je reste stable, je voulais arrêter à 77, pas grave + ou - 2kg c'est normal
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2475 kcal
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Líp: 110,14g | Prot: 118,41g | Carbs : 257,27g.
Pequeno Almoço: Monoprix Bio Muesli Croustillant Chocolat, Café au Lait, Fromage Blanc. Almoço: Concombre (Pelé), Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), Café au Lait, Marque Repère Jambon Supérieur, Carrefour Comté, Pain, Concombre (Pelé), Lesieur Huile d'olive, Café au Lait, Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories). Jantar: Riz Blanc, Casino Sardines au Naturel, Salade Verte, Picard Potage aux 4 Légumes Bio. Snacks/Outros: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Petits Pains de Blé, Cora Amandes Grillées et Salées, Banane, Biscuits Secs ou Pâte de Babeurre (Moins de Gras). mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Reparação - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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