Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2015
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96,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2024 kcal
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Líp: 57,32g | Prot: 93,30g | Carbs : 269,28g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Fuji Apples, Bananas . Almoço: Fuji Apples, Bananas , Compliments Sweet An Sour Chicken. Jantar: Salmon, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Butternut Winter Squash , Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Peanut Butter, Dare Vinta Crackers Original, President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas , Gala Apples, Presidents Choice Extra Dark, Chocolade 78%. mais...
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4984 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 34 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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