Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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72,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2761 kcal
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Líp: 116,61g | Prot: 161,37g | Carbs : 234,75g.
Pequeno Almoço: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mozzarella Classic. Almoço: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Jantar: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. Snacks/Outros: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Ketchup, Pasztet Pieczony, Chleb, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zwykłe Piwo, Top Chips Chipsy, Snickers Snickers. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduzir - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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