Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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76,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 46,06g | Prot: 63,92g | Carbs : 131,45g.
Pequeno Almoço: Банан, Помидоры, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Almoço: Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Икра, Авокадо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Мандарины, Мандарин. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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