Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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104 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4581 kcal
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Líp: 190,45g | Prot: 206,65g | Carbs : 520,75g.
Pequeno Almoço: Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Gekochtes Ei, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Roggenbrötchen, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Biscoteria Feiner Biskuit-Tortenboden, Aldi Cashewkerne, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Almoço: Aldi Cashewkerne, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Aldi Flying Power Energy Drink, Clementinen, Banane, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Linzertorte, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Roggenbrötchen. Jantar: Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Farmer Cashews - Geröstet und Gesalzen, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Kathi Apfel Schmand Kuchen, Biscoteria Feiner Biskuit-Tortenboden, Champignons, Edeka Delikatesse Rohschinken, Butter, Tomaten, Weizenbrötchen. Snacks/Outros: Ricola Zitronenmelisse. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chrisfi2015
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