Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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60,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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693 kcal
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Líp: 25,84g | Prot: 41,53g | Carbs : 83,35g.
Pequeno Almoço: Milho Verde Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Almoço: Seara Coxinha da Asa, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Peras. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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