Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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93,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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600 kcal
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Líp: 12,61g | Prot: 47,39g | Carbs : 78,58g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Nonfat), Pink Lady Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Coffee with Milk, Great Value Frozen Mixed Berries. Almoço: Proventive Vegegreens, Grapefruit. Jantar: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Snacks/Outros: Trader Joe's English Cucumber, Roasted Red Pepper Hummus, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de blondie-61
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