Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 42,28g | Prot: 64,89g | Carbs : 163,38g.
Pequeno Almoço: Smucker's Simply Fruit Apricot, Cooked Egg White, Egg, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Coffee, Arnold Real Jewish Rye Seedless, Arnold Real Jewish Rye Seedless, Coffee, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips. Almoço: Stouffer's Farmers' Harvest Vegetable Lasagna. Jantar: Southern Belle Premium Lump Crab Cakes, Barefoot Chardonnay, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Progresso Light Vegetable Soup. mais...
|
|
2486 kcal
|
Exercício:
spin - Susy - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raeka8
|