Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2009
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Líp: 23,96g | Prot: 80,21g | Carbs : 122,09g.
Pequeno Almoço: sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Almoço: chicken tender jack in the box, MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Jantar: Karen's Chicken Spaghetti. Snacks/Outros: cool ranch doritos, banana. mais...
|
|
1787 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|