Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2015
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62,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 62,34g | Prot: 88,03g | Carbs : 172,53g.
Pequeno Almoço: Ihlamur Çayı, Ülker Piko, Karisik Tost, Kırmızı Domates, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Ev Kızartması, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Beyaz Ekmek. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cecesese
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