Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2015
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2785 kcal
|
Líp: 122,92g | Prot: 128,92g | Carbs : 307,66g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Diamond of California Chopped Walnuts, Bananas, Full Circle Organic Steel Cut Oats. Almoço: Pineapple, Publix Red Delicious Apple (Large), Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Multigrain Bread, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Silk Vanilla Soymilk, Earth Balance Natural Buttery Spread, 100% Whole Wheat Bread, Vitasoy Firm Tofu. Jantar: Carrots, Calavo Avocado, Cervasi Balsamic Vinegar, Progresso Italian Style Bread Crumbs, Extra Virgin Olive Oil, Striped Bass. Snacks/Outros: L'A'RABAR Peanut butter cookie, Larabar Apple Pie, Goodness Knows Bar, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix. mais...
|
|
3277 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dennissymons
|