Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2015
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102,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4770 kcal
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Líp: 128,64g | Prot: 261,05g | Carbs : 318,76g.
Pequeno Almoço: ON ON 100% Whey, Milk (Nonfat). Almoço: Hormel Turkey Pepperoni. Jantar: Pizza Hut 6" Pepperoni Personal Pan Pizza, Arby's Sourdough Ham Melt, cheesecake factory fire roasted artichoke. Snacks/Outros: Strongbow Dry Cider (Can), Chicken Breast, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package). mais...
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3844 kcal
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Exercício:
P90X - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ekhyatt
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