Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2288 kcal
|
Líp: 58,55g | Prot: 123,87g | Carbs : 305,85g.
Pequeno Almoço: Икра Красная, Варенье, Сметана, Оладьи на Кефире. Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Суп Овощной. Jantar: Водка, Зубатка, Макароны Отварные, Майонез, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кальмар. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Дикси Творог 1%, Гранат, Банан. mais...
|
|
1669 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|