Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
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65 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 41,70g | Carbs : 129,54g.
Pequeno Almoço: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Carrefour Pains au Lait, Andros Jus de Clémentine, Thé Vert, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Almoço: Carrefour Pain aux Céréales, Taillefine Crème Chocolat, Auchan Mini Nems Porc et Volaille, Carottes, Mâche, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja. Jantar: Super U Chocolat Noir Fourré Menthe Intense, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement). Snacks/Outros: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Cozinhar - 19 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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