Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
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84,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3214 kcal
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Líp: 177,38g | Prot: 213,38g | Carbs : 199,59g.
Pequeno Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada. Almoço: Burger King Cheeseburger com Bacon, Burger King Whopper Duplo com Queijo. Snacks/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Parmalat Leite Desnatado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Treino costas - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Thiagow
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