Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1219 kcal
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Líp: 59,05g | Prot: 92,34g | Carbs : 111,92g.
Pequeno Almoço: Graines de Chia Séchées, Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec, Carrefour Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, St Mamet Poires Williams, Senseo Café, Bjorg Lait de Noisettes, Graines de Lin, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge. Almoço: Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Bjorg Sirop d'agave Bio, Aldi Vinaigre Balsamique, Suzi Wan Sauce Soja, Fleury Michon Jambon Blanc, Poivrons Rouges Doux, Gruyère, Champignons, Salade Verte. Jantar: Clémentines, Longe de Porc (Côtes Style Campagnard), Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Monique Ranou Jambon à Griller ou à Poêler, Thé sans Sucre, Carrefour Bio Sirop d'agave. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de OTKA77
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