Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
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97,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 71,19g | Prot: 90,50g | Carbs : 306,17g.
Pequeno Almoço: Dimpflmeier Swedish Style Light Rye Bread, Hard-Boiled Egg, Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas . Almoço: Second Cup Date Square, Spinach Salad. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Peas, Salmon. Snacks/Outros: President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Presidents Choice Extra Dark, Gala Apples, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Gala Apples. mais...
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5782 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 3 minutos, Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 27 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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