Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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93,9 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Líp: 45,00g | Prot: 136,32g | Carbs : 311,77g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Bananas, Full Circle Organic Steel Cut Oats. Almoço: Honey, PBfit Peanut Butter Powder, Bananas, Publix Red Delicious Apple (Large), Multigrain Bread. Jantar: Lightlife Organic Tempeh - Flax (Lightlife Foods), Publix Onions, Garlic, Swiss Chard, Barilla PLUS Whole Wheat Pasta, Radishes, Red Leaf Lettuce, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Carrots, Cervasi Balsamic Vinegar. Snacks/Outros: Quest Bar Pumpkin Pie, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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