Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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97,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 39,32g | Prot: 94,79g | Carbs : 143,55g.
Pequeno Almoço: Asda Chosen By You Maple & Pecan Crisp Cereal, Green Tea, 1% Fat Milk. Jantar: Asda Garlic & Herb Flatbread, Tesco Fresh Egg Tagliatelle, Aldi Bolognese Sauce, Asda Irish Beef Mince. Snacks/Outros: Maximuscle Promax Lean Bar, Maximuscle Promax Lean, Asda 1% Fat Milk, Pepsi Pepsi Max. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Sauna - 15 minutos, Dormir - 11 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Passadeira - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsmith141
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