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Uia... A balança tá viva!!! kkkk... Menos um pouquinho. o/
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Líp: 24,39g | Prot: 39,80g | Carbs : 128,87g.
Pequeno Almoço: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Giraffas Fritas Pequena, Arroz Branco, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Jantar: Vigor Iogurte Grego Zero, Sushi de Atum. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Olá! Sou nova por aqui. Preciso de ajuda. Comecei a seguir a dieta hoje.
16 nov 15 por membro: Si Cândido
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boa tarde estou fora bastante tempo disposta a tentar novamente
16 nov 15 por membro: dayse gonzaga
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Que tipo de ajuda, Si? O que você não entendeu ou não consegue usar? Força, gente... Devagarzinho conseguimos. Ninguém ganha 4... 10.. 15 quilos em uma semana, não é? Para quê pensar em se sacrificar tanto, para resultados imediatos mas nada confiáveis? Vamos com calma e com disciplina.. "Encolhendo" a gula um pouco por dia, mantendo as calorias indicadas pelo site, caminhando, se exercitando um pouco para sair do sedentarismo, e tudo dará certo. Abraços!!
17 nov 15 por membro: RenataMO
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