Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Líp: 52,53g | Prot: 52,80g | Carbs : 50,80g.
Pequeno Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Sococo Coco Ralado. Almoço: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Crystal Água com Gás, Couve-Flor, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pescada. Jantar: Crystal Água com Gás, Rúcula, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Sococo Coco Ralado. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Crossfit - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kattyta42
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