Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 59,67g | Prot: 168,00g | Carbs : 49,78g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Cheese Gallery Сыр Лайт, Яичница. Almoço: Pure Protein BCAA, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белая Дача Салат Айсберг, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Морковь, Легко Протеиновое Печенье (Легко), Котлета Куриная, Капуста Тушеная. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Вес 79
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