Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 46,04g | Prot: 77,61g | Carbs : 114,57g.
Pequeno Almoço: Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec, Carrefour Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Senseo Café, Bjorg Lait de Noisettes, Graines de Lin, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge. Almoço: Bjorg Sirop d'agave Bio, Aldi Vinaigre Balsamique, Suzi Wan Sauce Soja, Fleury Michon Jambon Blanc, Poivrons Rouges Doux, Gruyère, Champignons, Salade Verte. Jantar: Soupe de Légumes, Pomme Golden, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Fromage à Raclette, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%. Snacks/Outros: Pommes Gala, Carrefour Bio Sirop d'agave, Thé sans Sucre. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de OTKA77
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