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objectif manger manger lol j'en ais marre et marre
lever a 7h la journee va etre longue ,
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 23,27g | Prot: 82,99g | Carbs : 214,74g.
Pequeno Almoço: Bridel Lait Ribot, Bonne Maman Confiture Fraises, Bridelight Beurre 40%, Biscotte, Kiwi. Almoço: Danone Yaourt Nature, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poisson, Soupe de Légumes. Jantar: Clémentines, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Moulin Des Moines Mélange de Légumineuses Soupe Méditerranéenne, Bridel Lait Ribot, Sardines à l'Huile (en Conserve). Snacks/Outros: Poires. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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