Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2015
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95,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Líp: 79,05g | Prot: 112,99g | Carbs : 268,41g.
Pequeno Almoço: Wegmans Light Blended Nonfat Yogurt, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: Apples , market basket 2% String Cheese , Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread, Provolone Cheese . Jantar: Brown Rice, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Mars Milky Way (Fun Size), Oatmeal Cookies (with Raisins), Hannaford White Cheddar Popped Corn Rice Cakes, Apples . mais...
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3434 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 4 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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