Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
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96,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2735 kcal
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Líp: 94,42g | Prot: 195,19g | Carbs : 287,01g.
Pequeno Almoço: TekSüt Lor Peyniri, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Dardanel Ton Klasik, Bulgur (Pişmiş). Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur (Pişmiş), Dost Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Casein, Eti Karam Bitter, Çerezya Çiğ Fındık, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Caminhada - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de etsote77
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