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Fiquei contente ao me pesar hoje!!!! 1kg a menos!!!!
Espero entrar na "casa" dos 80 ainda esse ano... META PARA FINAL DE 2015.
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92 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 34,24g | Prot: 87,87g | Carbs : 141,20g.
Pequeno Almoço: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Açúcar, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Mini-Abobrinha Italiana, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. Snacks/Outros: Tommy Chocotone. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Você consegue Jessica!!!!!
18 nov 15 por membro: manuzeete
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em 3 meses perdi 7 quilos, agora parou não consigo mais, estou seguindo direitinho a dieta das calorias e nada, caramba viu que dificuldade.
18 nov 15 por membro: suelirosa
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Não conte calorias, conte carboidratos. Perdi 13 kg assim. Boa sorte!!
18 nov 15 por membro: micdoc
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Histórico de Peso de JÉSSICA ESPINDOLA
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