Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 84,26g | Prot: 128,72g | Carbs : 206,73g.
Pequeno Almoço: Montebovi Crostata all'albicocca, Tè Verde, Mulino Bianco Gemme Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. Almoço: Insalata Mista Verde, Patata Bollita, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso). Jantar: Vino Rosso da Tavola, Nestlé Cioccolato Fondente Extra, Trenta Formaggio, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Conad Zuppa con Orzo, Farro e Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Outros: Mela. mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pablo1973
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