Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2015
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80,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 36,12g | Prot: 30,63g | Carbs : 132,05g.
Pequeno Almoço: Knorr Domates Çorbası. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Haşlanmış Tavuk, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Haşlanmış Tavuk. Snacks/Outros: Mandalina, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Üzüm, Ülker Caramio, Muz, Eti Cin, Ülker Biskrem, Beyaz Ekmek, Elma (Derisi Olmayan), Ülker İkram. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Pilates - 21 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ebru şimşir
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