Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2015
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100,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 56,28g | Prot: 65,64g | Carbs : 196,08g.
Pequeno Almoço: Banania Pâte à Tartiner, Beurre, Épi d'or Pain Grillé au Froment, Café au Lait. Almoço: Viande, Cassegrain Lentilles Cuisinées. Jantar: Linessa Yaourt Nature Maigre, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Mayonnaise, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Outros: Linessa Nectar Multivitaminé 12 Fruits + Carotte, Banania Pâte à Tartiner, Banane, Evernat Biscuits Sésame, Noix de Macadamia. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 12 minutos, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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