|
Вернулась к тренеру. Мышцы на лице только не болят...
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 51,25g | Prot: 82,62g | Carbs : 145,91g.
Pequeno Almoço: Мёд, Ашан Мини Багет Гречневый, Изюм (без Косточек), На здоровье Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Сельдерей, Курица Вареная. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Фета, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Клуб Сыра Сыр Российский, Nestle Nuts. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de air_fuchsia
|