Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2015
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55,2 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 46,75g | Prot: 69,09g | Carbs : 130,94g.
Pequeno Almoço: Tea (Brewed), Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Peloponnese Kalamata Olives, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Onions, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Hard Candy. Jantar: Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (11 oz), Pomegranate, Voortman Vanilla Wafers, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Snacks/Outros: Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 46 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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