Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2015
|
62 kg
Perdidos até agora: 65 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 54,68g | Prot: 89,90g | Carbs : 226,68g.
Pequeno Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Almoço: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Zonnatura Teff. Jantar: AH Maaltijdsalade, Knorr Broccoli Ovenschotel. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Rozijnen, Pinda's. mais...
|
|
2753 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Assistir TV - 9 horas, Chuveiro - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|