Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2015
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2539 kcal
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Líp: 144,16g | Prot: 85,46g | Carbs : 285,42g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk & Sugar. Almoço: Juanita's Foods Menudo without Hominy. Jantar: Un Mondo Chorizo, Simply Orange Simply Lemonade, Mayonnaise, Rhodes White Dinner Rolls, Scrambled Egg. Snacks/Outros: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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