|
54,8kg engordei por causa dos salgadinhos de gergelim pretzel!
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
694 kcal
|
Líp: 16,40g | Prot: 27,03g | Carbs : 113,24g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Cafezinho, Óleo de Coco, Suco Verde. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Grego Limão Siciliano, Coca-Cola Coca-Cola Light, Pretzels (Rijos). mais...
|
|
1375 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mcecyr
|