Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2015
|
76 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 56,68g | Prot: 85,33g | Carbs : 91,40g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Palamut, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Portakal. Jantar: Palamut, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Mandalina, Muz, Nesquik Kakaolu Süt. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YaseSari
|