Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2015
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4006 kcal
|
Líp: 112,20g | Prot: 205,30g | Carbs : 507,68g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders L-Carnitin - Xxx, Bulk Powders Creatin - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Banane, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Milfina Speisequark Magerstufe, Aldi Cashewkerne, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Almoço: Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Aldi Körniger Frischkäse, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Apfelmus, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Milfina Speisequark Magerstufe, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Olivenöl, Knorr Salatkrönung, Eisbergsalat, Chrisfi2015 Eierpfannkuchen - Xxx. Jantar: Birnen, Chrisfi2015 Buttergebäck - Xxx, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Aldi Weizenbrötchen, Zucchini, Karotten, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Rapsöl, Tomaten, Zwiebeln. Snacks/Outros: Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Likör, Zucker, Popcorn, Ricola Zitronenmelisse. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Chrisfi2015
|