Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2015
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54,8 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 70,08g | Prot: 63,62g | Carbs : 184,79g.
Pequeno Almoço: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Tea (Brewed). Almoço: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Onions, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Peloponnese Kalamata Olives. Jantar: Calavo Avocado, Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Voortman Vanilla Wafers, Pomegranate. Snacks/Outros: 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size). mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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