Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2015
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Líp: 21,96g | Prot: 12,05g | Carbs : 160,14g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk & Sugar. Almoço: Bananas. Snacks/Outros: M&M's Peanut M&M's (Package), Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Oreo Oreo Thins. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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