Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2015
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2545 kcal
|
Líp: 110,54g | Prot: 183,25g | Carbs : 200,17g.
Pequeno Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Домик в деревне Творог 5,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Almoço: Елинский Пищевой Комбинат Ветчина Классическая ЭКСТРА, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Щи. Jantar: Перепел, Домик в деревне Творог 5,5%, Хлеб Бородинский, Мандарины, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Картошка Глазированная, Яблочный Сок, Меридиан Салат с Кальмаром, Кальмар, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. mais...
|
|
1641 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|