Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2011
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 24,00g | Prot: 41,50g | Carbs : 184,00g.
Pequeno Almoço: Instant Grits Butter. Almoço: Compleats Roast Beef & Gravy with Mashed Potatoes. Jantar: peppered country gravy mix, Dutch Country Butter Split Top Bread. Snacks/Outros: Temptations - Strawberry Cheesecake, Jello Sugar Free Pudding - Caramel, Special K Cereal Bars - Strawberry. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kthyjmrls
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