Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2011
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 61,90g | Prot: 81,53g | Carbs : 23,32g.
Pequeno Almoço: half and half, tomato, cheddar cheese, margarine, white toast, sweet n low, decaf coffee, sausage patty, bacon, cubed ham, mushrooms, egg. Almoço: water, mild salsa tostitos, bbq pork rinds. Jantar: baked chicken breast, romaine lettuce. Snacks/Outros: vitamin water zero, cherry coke zero. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de reinventingme
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