Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2015
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Líp: 73,76g | Prot: 85,73g | Carbs : 216,84g.
Pequeno Almoço: Ei, Koffie, Sinaasappelen, Alpro Soya Light, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Becel Pro Activ, Aldi Triangels Meergranen. Almoço: Koffie, Becel Pro Activ, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Triangels Meergranen. Jantar: Zonnebloemolie, Gebakken Aardappelen, Kip Drumstick (zonder Vel), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Broccoli. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon, Pickwick Rooibos Thee, Thee, Van Vlegelaar Ontbijt Crackers Meergranen, Banaan, Appel. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ann-52
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